「カニ味噌ポキ丼」

「カニ味噌ポキ丼」レシピ。

今回は、カニ味噌ポキ丼を作ります♪

ズワイガニの中でも、「本ズワイガニ」は、「カニの女王」とも呼ばれています。 他の種類のカニと比べて、脚にしっかりと身が詰まっており、弾力があるので食べごたえもバッチリです♪

また、栄養面ではビタミンＢ1やビタミンＢ2、ナイアシンやビタミンＢ6が豊富に含まれています。お肌を元気に保ったり、新陳代謝を促したりするのに役立ちます♪

栄養豊富な「カニ味噌ポキ丼」で、カラダの内側から美しく＊

「カニ味噌ポキ丼」☆レシピ☆

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材料

ご飯・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2合

ズワイ蟹・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3杯

酢橘・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1ケ

焼き海苔・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1枚

アボカド・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1ケ

紫蘇・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々

ポキだれ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々

※ポキだれについては、姉妹サイト「日本ポキPR事務局」に掲載中です

以下よりアクセスしてください。

ポキだれ

作り方

① ご飯を炊く

② ズワイ蟹を蒸して身を解す

③ カニ味噌と身を和える

④ アボカド、貝割れを適度な大きさに切る

⑤ 器にご飯を盛り、具材を飾り盛りたれをかけて完成

是非、おうちで作ってみてください♪